ハマっている美容ダイエット方法について

私が最近ハマっていることは、美容ダイエットです。
今までは食事を減らしたり、軽くウォーキングをする程度でしたが、最近では体のセルライトをもみほぐすダイエット法を取り入れています。やり方は、トイレに入った時などに、お腹のお肉をぎゅーっとつまみ横にスライドさせたり、上下させてセルライトを潰す感じでやっています。すると、腸の動きが活発になるので、お通じが良くなるし、お腹の脂肪の燃焼にも良いです。他にも、太ももにベビーオイルを塗ってから手をグーの状態にして、太ももにぐりぐり当ててリンパを流したりします。最近では美顔器の種類も豊富で、小顔ローラーを買い、暇さえあれば、顔をコロコロしていて、旦那にも「そんなに美意識高かったの(笑)」などと言われるくらいコロコロしています。おかげで、ウエストが3週間で-15cmも細くなり、ふくらはぎ、太ももも一回りくらいは細くなって、今では細くて履けなかったニーハイが履けるようになりました。1番嬉しかったのは女友達に「なんか会うたび綺麗になってるよね」と褒められたことです。

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20代の頃の体重に戻りたい!

2人目を産んで35歳を過ぎてから、どっと代謝が落ち、同じ食生活をしていても太りやすくなってしまいました。

20代の頃はスリムで何を着ても似合っていたのに、最近は体系をカバーするような、ふんわり系の服ばかり選んでいました。

ある日、子供達と一緒にお風呂に入っている時に、上の子に「お腹に赤ちゃんがいるの?」と聞かれ(太っているだけで妊娠していません)、ダイエットを決意しました。
目標は、20代の頃の体重に戻すこと。極端な食事制限で痩せてもリバウンドしやすいので、1週間に0.5kgくらいの感じで痩せて行けたらなと思っていました。

まず最初に、5日間のジュースクレンズをして、身体のデトックスをしました。便通も良くなり、身体の調子もスッキリしました。

それから、朝食と昼食を重めにとって、夕食をスムージーに置き換えるダイエットも始めました。

また、毎日5キロのウォーキングを始めました。1ヶ月経った今は、毎朝5キロの道のりを走っています。これは自分の新しい趣味になり、いくつかのレースにも参加して完走しました。

以上3つのことを1ヶ月続けて、現在4キロの減量に成功しています。洋服のサイズもサイズダウンして嬉しいです。20代の頃の体重まであと2キロ!引き続き頑張ります。

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気がついた時には太ももが霜降り状態

短いスカートやズボンを履く機会が少なかったので太もものことは何も気にならず、自分は人と比べてどうなのか全くわかっていませんでしたが、テレビを観ていてあの女優さんみたいな美脚を手に入れたいと思った時、太ももも身長に対して理想のサイズがあると知りました。まさかと思いながら測ってみると理想サイズより10cm以上太いことがわかりました。そんなこと有り得るのかと何度みもして、何度も測りましたが変わりませんでした。そこから太ももに効きそうなマッサージや運動を始めましたが、1ヶ月やっても1cm程しか細くならず、絶望的だと感じました。その頃から太ももがより気になりだし、お風呂に入った時に後ろを振り返ってみると、太ももが霜降りのような状態になっていたのです。今まで太ももを出すような服を着ていた機会は数える程しかありませんでしたが、その時はきっとみんな自分の太ももをみて笑っていたかドン引きしていただろうなと思うと恥ずかしくもあり、もっと前に気づいていたらという気持ちです。しかし、やはり太ももの肉は手強く、なかなか細くなりませんし、霜降りもなくなりません。

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